基础代谢概念详解：生理活动的能量消耗解释

基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。它受多种因素影响，包括年龄、性别、身体成分、激素水平和环境温度。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.年龄：随着年龄增长，基础代谢率逐渐降低，儿童和青少年时期较高。2.性别：一般男性基础代谢率高于女性。3.身体成分：肌肉含量高的人基础代谢率相对较高，脂肪含量高则较低。4.激素水平：甲状腺激素、肾上腺素等能提高基础代谢。5.环境温度：在适宜温度范围内，温度降低会使基础代谢增加以维持体温。了解基础代谢对于合理控制体重、保持健康具有重要意义。通过适当的运动和饮食调整，可以在一定程度上提高基础代谢率。

2018-08-05 20:45:57

你好，是指人在清醒、安静状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神紧张等因素影响时的能量代谢率。

2014-01-10 14:38:25