早餐的重要性及不吃早餐的危害有哪些？

早餐对健康意义重大，不吃早餐危害众多，如影响代谢、引发疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.保证营养：提供能量和营养，维持身体机能正常运转。2.促进代谢：启动新陈代谢，帮助消化和吸收。3.提高精力：让人精力充沛，提高工作和学习效率。4.稳定血糖：避免低血糖，减少头晕、乏力等症状。5.预防疾病：降低胆囊结石、胃炎等疾病的发生风险。总之，早餐不可或缺，养成吃早餐的好习惯有益健康。

2018-08-05 16:13:17

女性坚持吃早餐可以保持苗条体型，早餐食用谷类食物则更能有效的保持体型。经常吃早餐的人，特别是吃全麦食品，其胆固醇和胰岛素水平较低。不吃早餐的危害，注意力无法集中。贫血。

2014-01-10 15:02:52