如何有效预防雾霾带来的危害

雾霾危害人体健康，可从防护、饮食、运动、环境、医疗等方面预防。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.防护：外出佩戴有效防护口罩。2.饮食：多吃富含维生素的新鲜蔬果。3.运动：适度进行有氧运动，增强肺功能。4.环境：保持室内清洁，勤通风换气。5.医疗：定期体检，关注呼吸系统健康。做好以上预防措施，能有效降低雾霾对身体的损害。

2018-08-05 22:10:34

　这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

2014-01-10 16:24:56