怎么在家练习手臂肌肉?

2014-01-10 16:24:38

问题描述:怎么在家练习手臂肌肉?

医生回答(1)
李龙 主治医师山东省立医院

您好,考虑您的情况,注意饮食和锻炼。最好配合其他力量训练,比如卧推杠铃,哑铃飞鸟。练手臂的项目很多的。如果想快速增长肌肉含量,还可以服用蛋白粉。祝您健康。

2014-01-10 16:39:38

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