什么是亚健康？

亚健康是一种处于健康与疾病之间的状态，受多种因素影响，包括生活方式、心理因素、环境因素、营养状况和遗传因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.生活方式：如长期熬夜、缺乏运动、过度劳累等，会打乱身体的正常节律。2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪易导致身心疲惫。3.环境因素：空气污染、噪音、辐射等不良环境可能影响身体健康。4.营养状况：不均衡的饮食，如营养过剩或缺乏某些营养素。5.遗传因素：某些遗传特质可能使人更易处于亚健康状态。亚健康状态虽未达到疾病程度，但也不应忽视。通过调整生活方式、保持良好心态、改善环境、合理饮食等，有助于恢复健康。

2014-01-10 18:11:20