问题描述：做俯卧撑的好处有哪些?
经常做俯卧撑的话可以起到强身健体的作用，同时也有助于上肢肌肉以及腹部肌肉的锻炼，平时可以经常进行些此类的身体运动，对于身体健康也有一定的好处，在饮食方面也要尽量控制避免食用高脂肪，高热量的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜以及纤维食品都有益于身体健康。
俯卧撑可以锻炼胸大肌肌群，肱三头肌，背阔肌，达到健身的作用，促进心肺功能的增强。
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