不吃肉的好处与坏处

不吃肉既有一定好处，也存在一些潜在坏处。好处包括控制体重、降低心血管疾病风险等；坏处可能有营养不均衡、影响免疫力等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.好处有助于控制体重，减少脂肪摄入。降低胆固醇水平，预防心血管疾病。减轻肠胃负担，促进消化。减少环境压力，降低资源消耗。某些宗教和文化信仰的需求得到满足。2.坏处易导致蛋白质摄入不足，影响身体机能。缺乏维生素B12，可能引发贫血和神经系统问题。铁、锌等矿物质吸收可能受影响。长期不吃肉，可能降低免疫力。不利于肌肉的生长和维持。总之，是否吃肉应根据个人身体状况、饮食习惯和营养需求来综合考虑，保持均衡饮食最为重要。

2019-12-07 20:14:24

你好，吃肉是可以的，但是不能多吃，经常不吃，可能会营养不良。建议你营养均衡，搭配吃哦。

2014-01-10 20:26:35