问题描述：含碘多的食物有哪些?
含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。一般来说，海带含碘最多。海带的一个特点是含碘丰富，一般成年人一天需要的微量元素——碘，为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。
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