问题描述：吃红枣有什么益处和害处? 每天吃多少最好
您好，红枣主要作用是补气、补血，每天吃几颗不会上火。但是若一次吃的很多，就会引起腹胀，因为“甘能令人中满”。 所以红枣的好处就是补气血。缺点就是食用太多会导致腹胀。
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