睡眠不足是否会导致发胖

睡眠不足有可能导致发胖，这与多种因素相关，如激素失衡、新陈代谢改变、食欲调节异常等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.激素影响：睡眠不足会扰乱激素平衡，如增加皮质醇分泌，导致脂肪堆积。2.新陈代谢变化：使身体新陈代谢变慢，能量消耗减少，易造成脂肪积累。3.食欲调节紊乱：影响瘦素和胃饥饿素的分泌，使人食欲增加，进食量增多。4.缺乏运动意愿：因疲劳感，降低运动积极性，热量消耗进一步减少。5.心理压力：睡眠不足常伴随压力，易引发情绪化进食，增加发胖风险。总之，为保持健康体重，应保证充足睡眠，养成良好的生活习惯。

2019-01-11 15:25:27

您好；睡眠和肥胖当然有关系，睡眠质量不好。就容易肥胖。。每天睡觉的时间越长，人越瘦，人也越漂亮，但也不要过长。主要原因还是因为睡眠不足导致体内激素的变化。祝福身体健康

2014-01-11 09:27:11