冬季有哪些应季的水果蔬菜？

冬季应季的水果蔬菜有不少，包括柑橘、柚子、白菜、萝卜、菠菜等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.柑橘：富含维生素C和类黄酮等营养物质，有助于增强免疫力。2.柚子：具有清热降火、止咳化痰的作用。3.白菜：含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进肠道蠕动。4.萝卜：有消食下气、润肺解毒的功效。5.菠菜：能提供多种维生素和矿物质，如铁、钙等。冬季的应季水果蔬菜种类丰富，适当食用对身体健康有益。

2014-01-11 10:56:10