哪些食物富含维生素D？

维生素D对于人体健康非常重要，以下为您介绍一些富含维生素D的常见食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.鱼肝油：富含丰富的维生素D，能有效补充人体所需。2.蛋黄：是维生素D的良好来源之一。3.乳制品：如牛奶、奶酪等，通常含有一定量的维生素D。4.三文鱼：不仅富含维生素D，还富含多种营养成分。5.香菇：经过光照后的香菇，维生素D含量会增加。6.虾：也是含有一定量维生素D的食物。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D，但如果有特殊需求，还需遵循医生建议。

2014-01-11 10:58:51