午睡有什么好处?

午睡可以让你的身体迅速恢复体力和头脑得到休息，在接下来的工作能保持更好的状态，据调查，有过午睡的朋友，能够更加好的处理工作。午睡可以调整您的心理状态，因为睡眠过程中，脑袋能分泌出一种化学物质，让你睡醒心情有种爽朗的感觉！值得注意的是，午睡的时间不能太长，一般控制在30~60分钟左右。

2014-01-11 11:04:06