请问医生，老人多吃粗粮可以通大便吗？？

老年人由于身体机能退化，如胃肠肌肉松驰，缺乏弹性等，同时血液循环、神经机能减退等，容易出现便秘现象，而这些改变也和平时的食小，精饮食等有关。 通过增加粗纤维食物，可以让粪便增多，而让肠内体积增加，容易形成压而引起便意，而有改善便秘的效果，可多喝水，多吃水果蔬菜及养成定时排便的习惯。

2014-01-11 11:16:26