哪些食物富含维生素E？

维生素E是一种重要的营养素，以下食物富含维生素E：杏仁、黑芝麻、菠菜、鳄梨、猕猴桃等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.杏仁：富含维生素E和健康脂肪。2.黑芝麻：是维生素E的良好来源，对身体有益。3.菠菜：不仅含维生素E，还有多种维生素和矿物质。4.鳄梨：也称牛油果，维生素E含量较高。5.猕猴桃：富含维生素E及其他维生素。日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素E，维持身体健康。

2014-01-11 12:38:27