哪些食物有助于身体排毒？

以下食物在一定程度上有助于身体排毒：水果、蔬菜、粗粮、豆类、水。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.水果类，如香蕉、苹果等，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排出毒素。2.蔬菜类，像菠菜、芹菜等，含有丰富的维生素和矿物质，利于身体代谢废物的排出。3.粗粮如玉米、燕麦，能增加饱腹感，促进肠道消化，减少毒素在体内积聚。4.豆类如黑豆、红豆，蛋白质丰富，有助于维持身体正常机能，促进排毒。5.水是身体排毒的重要载体，充足饮水可促进新陈代谢，帮助排出体内废物。合理饮食，摄入多种有助于排毒的食物，有助于保持身体健康。

2018-12-19 11:46:21

您好，这个要看有些什么症状了，不过一般是常用食物排毒的有西红柿，蘑菇，木耳等。

2014-01-11 15:30:33