常吃南瓜子有哪些好处？

南瓜子是一种营养丰富的食品，经常食用对身体有多方面的益处。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.驱虫作用：南瓜子中的有效成分对绦虫、蛔虫等寄生虫有一定的驱除作用。2.改善前列腺健康：可能有助于缓解前列腺增生引起的尿频、尿急等症状。3.降低胆固醇：有助于调节血脂，降低血液中胆固醇的水平。4.补充营养：富含蛋白质、维生素E、锌、镁等营养成分，能补充身体所需。5.促进睡眠：含有的色氨酸有助于改善睡眠质量。6.保护心脏：对心脏健康有一定益处，降低心血管疾病的风险。适量食用南瓜子好处不少，但也应注意控制量，避免过量食用。

2014-01-11 15:51:18