多吃胡萝卜对身体有哪些益处？

胡萝卜富含多种营养成分，常吃对身体有诸多好处，如增强免疫力、保护眼睛、促进消化等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.保护眼睛：胡萝卜中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能，预防夜盲症和干眼症。2.增强免疫力：富含的维生素C和其他抗氧化物质能增强身体的抵抗力，抵御疾病。3.促进消化：其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。4.预防心血管疾病：所含的胡萝卜素、钾等成分，有助于降低胆固醇水平，维护心血管健康。5.美容养颜：维生素C等抗氧化物质能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更有光泽。总之，适量多吃胡萝卜对身体有益，但也要注意饮食均衡，不可单一依赖。

2018-08-05 12:15:28

您好，这胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。营养是很不错的蔬菜，一般多吃些胡萝卜确实是很有好处的

2014-01-11 15:51:24