18岁女孩喝牛奶的利弊有哪些？

18岁女孩喝牛奶，有利有弊。好处包括补充营养、促进发育等；坏处可能有乳糖不耐受等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷等，有助于维持身体机能。2.促进骨骼发育：钙含量丰富，利于骨骼生长，预防骨质疏松。3.改善睡眠：含色氨酸，能在一定程度上帮助睡眠。4.增强免疫力：所含营养成分可增强身体抵抗力。5.可能的坏处：部分人乳糖不耐受，喝牛奶后会腹泻、腹胀。总之，18岁女孩适量喝牛奶益处较多，但要注意自身是否有不适反应。

2014-01-11 16:23:36