吃鹅蛋能增强记忆力吃什么能补

鹅蛋营养丰富，含有大量的卵磷脂和蛋白质，对身体有好处，有增强记忆力的功效，有补脑的功效，这种情况可以经常吃，鹅蛋，一般一个星期吃两次就足够了，不要吃多了，免得引起营养过剩，又浪费。生活规律，饮食均衡，保证充足的睡眠，多吃些核桃，多吃肉蛋鱼，多喝奶。

2018-08-05 11:07:26

鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。可以吃一些核桃。

2014-01-11 19:12:08