秋季怎样有效预防感冒咳嗽？

秋季气候多变，易引发感冒咳嗽。预防需从增强免疫力、注意环境、合理饮食、规律作息和适当锻炼等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.增强免疫力：适当补充维生素C、维生素D等，可通过食用新鲜蔬果获取。2.注意环境：保持室内空气流通，湿度适宜，定期清洁房间，减少过敏原。3.合理饮食：多喝水，多吃梨、银耳等润肺食物，避免辛辣油腻。4.规律作息：保证充足睡眠，不熬夜，有助于维持身体机能。5.适当锻炼：如散步、慢跑等，增强体质。6.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其注意颈部、脚部保暖。做好以上预防措施，能有效降低秋季感冒咳嗽的发生几率，保持身体健康。

2018-08-05 10:17:24

你好，秋季天气干燥，建议你多喝白开水，多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，保持屋内空气不要太干燥，注意保暖。

2014-01-12 11:09:09