血压高的人饮食有哪些注意事项

血压高的人需特别注意饮食，不良饮食可能加重病情，严重时需及时就医。以下是饮食方面的注意要点。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.限制高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏（猪肝、猪脑）、蛋黄、奶油等。2.严格控制盐的摄入量，每日不超过5克。3.避免烟酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。4.多吃蔬菜水果，如胡萝卜、芹菜、冬瓜、丝瓜、香蕉、柚子、苹果等。5.增加高纤维食物摄入，如豆类、海带、紫菜、白木耳、食用菌等。6.适量食用坚果，如花生、瓜子、芝麻、核桃等，但要注意控制量。总之，高血压患者遵循上述饮食原则，有助于控制血压，提高生活质量。

2014-01-12 12:14:14