21 岁身高 168，吃致高 100 能增高吗

身高受多种因素影响，包括遗传、饮食、锻炼、睡眠和疾病等。1.遗传：遗传基因对身高起重要作用，父母身高会影响子女。2.饮食：均衡营养，多摄入富含蛋白质、钙等食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。3.锻炼：适当运动，像打篮球、跳绳等，促进骨骼发育。4.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌。5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高。21 岁骨骺闭合可能性较大，建议先检查骨骺是否闭合，再考虑是否使用增高产品，且应在医生指导下进行。

2024-09-26 18:10:12