促进婴幼儿视力发育的食物推荐？

宝宝眼睛的健康发育需要多种营养物质，以下食物对其有益：富含维生素A的食物、富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含叶黄素和玉米黄质的食物、富含DHA的食物。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，维生素A有助于维持眼睛在黑暗中的视力。2.富含维生素C的食物：像橙子、草莓、猕猴桃等，能减少眼睛自由基的损害。3.富含维生素E的食物：例如杏仁、菠菜、橄榄油，可保护眼睛细胞。4.富含叶黄素和玉米黄质的食物：有菠菜、西兰花、玉米等，能过滤蓝光，保护视网膜。5.富含DHA的食物：比如三文鱼、鳕鱼、核桃等，对视网膜和视神经的发育有重要作用。合理搭配这些食物，有助于宝宝眼睛的健康发育，但饮食均衡同样重要。

2019-01-21 07:26:13

您好，应多吃些胡萝卜，白菜，豆芽，豆腐，红枣，橘子以及牛奶，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质，而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。祝您健康

2014-01-12 19:35:48