预防妊娠期糖尿病的方法

准妈妈预防妊娠糖尿病，需关注饮食、运动、体重、血糖监测和定期产检这几方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.合理饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，少吃高糖、高脂肪食物。2.适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，每天适量运动。3.控制体重：根据孕前体重，合理增长孕期体重。4.血糖监测：定期在家用血糖仪检测血糖。5.按时产检：及时发现血糖异常，遵循医生建议。总之，准妈妈通过以上多方面的努力，能有效预防妊娠糖尿病，保障自身和胎儿健康。

2014-01-12 22:46:29