如何让头发变得黑亮

头发变得黑亮与营养、护理、生活习惯、疾病、遗传等因素相关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.营养均衡：摄入富含维生素B族、维生素E、蛋白质和微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。2.正确护理：选择适合发质的洗发水和护发素，避免频繁烫染。3.良好生活习惯：规律作息，减少熬夜，适度运动，放松心情。4.疾病治疗：如有脂溢性皮炎等导致头发问题，需就医治疗，如外用二硫化硒洗剂等。5.遗传因素：若因遗传导致头发问题，可考虑中医调理，如服用七宝美髯丹。总之，要让头发变得黑亮，需综合采取多种措施，并长期坚持。

2014-01-14 17:46:12