腰肌劳损可以跑步做俯卧撑这些运动吗？

首先来说，在腰肌劳损的急性期，也就是腰部肌肉明显疼痛的时候，是不建议做各种运动的，主要是平卧休息为主，缓解症状。如果是在慢性期，平时没有明显疼痛的话，是需要适当多做运动的，俯卧撑，跑步这些运动都是可以做的，当然要量力而行。同时还要增加腰背肌肉的锻炼，只有这样才能够从根本上缓解腰肌劳损的病情。

2019-12-06 21:09:28

腰肌劳损不宜跑步做俯卧撑的，建议口服风疼片，或者舒筋丸治疗都可以的，另外如果看中医方便也可地中医，进行中药治疗效果很好，积极对症治疗，慢慢会改善的，祝你健康

2014-01-14 19:25:47