经常喝咖啡对身体是否有危害？

经常喝咖啡可能对身体产生一定影响，其影响程度与咖啡摄入量、个人体质等多种因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.影响睡眠：咖啡中的咖啡因能兴奋神经，导致入睡困难、睡眠浅等。2.肠胃不适：可能引起胃酸分泌增多，导致胃痛、胃胀、反酸等。3.心血管负担：增加心率和血压，对心血管系统产生一定压力。4.钙流失风险：影响钙的吸收，长期大量饮用可能导致骨质疏松。5.焦虑紧张：易使人处于紧张焦虑状态，尤其对敏感人群。总体而言，适量饮用咖啡一般无明显危害，但过量或特殊人群常喝咖啡可能有不良影响。建议根据自身情况调整咖啡摄入量。

2014-01-14 20:42:57