高三学生如何喝咖啡有益健康不伤身

高三学生喝咖啡应注意适量、时间、搭配等，避免影响健康。若身体不适，及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.控制热量：加奶精和糖时控制摄取量，以防发胖。2.补充钙质：注意钙质充分摄取，降低钙质流失影响。3.搭配白水：喝咖啡时配白水，冲异味且促进排尿。4.选择种类：单纯黑咖啡保留有益成分，更健康。5.饮用时间：早晨先吃早餐再喝，睡前不喝。6.特殊情况：有肠胃溃疡者避免空腹喝，酒后不喝。高三学生喝咖啡要多注意，适量饮用有益，过量或不当则伤身。

2014-01-16 12:49:43