调理脾肾两虚的饮食建议有哪些？

脾肾两虚是中医常见的证候，多由先天不足、后天失养、久病劳损等引起。表现为腰膝酸软、乏力、食欲不振等。饮食调理对改善脾肾两虚有一定帮助。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，具有补肾益精的作用。2.健脾食物：像山药、薏米、芡实等，能健脾祛湿。3.温热食物：羊肉、桂圆等，可温补肾脾。4.坚果类：核桃、杏仁等，有补肾健脑之效。5.鱼类：如鲫鱼、鲤鱼，富含优质蛋白，有益脾肾。饮食调理只是辅助，若脾肾两虚症状严重，还需及时就医，在医生指导下进行综合治疗。

2014-01-15 12:26:45