为何每天总感觉睡不醒？

导致每天总感觉睡不醒的原因较多，常见的有睡眠质量差、缺乏运动、营养不良、心理压力大以及某些疾病因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.睡眠质量差：如睡眠环境不佳、作息不规律等，影响深度睡眠。2.缺乏运动：身体代谢缓慢，容易疲劳。3.营养不良：缺乏维生素B族、铁等营养素，影响能量供应。4.心理压力大：焦虑、抑郁等情绪会导致身心疲惫。5.疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会使人感到困倦乏力。如果这种睡不醒的状态持续时间较长且影响生活，建议及时就医，明确原因，采取针对性的措施改善。

2014-01-15 15:13:27