阴道松弛通过提肛运动能改善吗

阴道松弛是常见的女性生理现象，尤其是产后女性。改善阴道松弛的方法包括运动、手术等。提肛运动有一定作用，此外还有其他方式，如盆底肌康复训练、阴道哑铃等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1. 提肛运动：通过有规律地收缩肛门和阴道周围肌肉，增强肌肉力量和弹性，长期坚持有助于改善阴道松弛。2. 盆底肌康复训练：可在专业医生指导下，借助仪器进行针对性的电刺激和生物反馈训练。3. 阴道哑铃：将哑铃放入阴道，通过肌肉收缩来锻炼盆底肌。4. 手术治疗：对于严重的阴道松弛，可考虑手术，如阴道紧缩术，但需谨慎选择。5. 生活方式调整：避免长期负重、保持良好的坐姿和站姿，预防加重阴道松弛。总之，阴道松弛可以通过多种方法改善，但需根据个人情况选择适合的方式。同时，要保持良好的生活习惯。

2019-12-06 18:05:29

有作用，这个动作对于收紧阴道起到很好的帮助.提肛运动可以使阴道平滑肌恢复弹性，仰卧起坐的运动也有相同的作用，都可以使松驰的阴道富有弹性

2014-01-15 16:47:00