哪些食物具有较好的补肾效果

肾为先天之本，肾虚会影响身体健康。以下食物对补肾有一定帮助，但严重的肾虚还需及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.芝麻：味甘性平，能补肝肾、润五脏。2.牛骨髓：具有润肺、补肾、益髓的作用。3.鹿茸：能补肾阳、益精血、强筋骨，适用于肾阳不足等症。4.肉苁蓉：可补肾阳、益精血。5.仙灵脾（淫羊藿）：能补肾壮阳、强筋健骨。6.菟丝子：有补肾益精、养肝明目之效。合理饮食有助于补肾，但要注意食物不能替代药物治疗。若有严重的肾虚症状，应及时就医诊断和治疗。

2014-01-15 21:00:02