适合糖尿病人的饮食有哪些？

糖尿病人的饮食需要严格控制，以维持血糖稳定。适宜的食物包括蔬菜、全谷物、低脂肪蛋白质、低糖水果和部分坚果。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.蔬菜：如菠菜、西兰花、黄瓜等，富含纤维和维生素，热量低。2.全谷物：像燕麦、糙米、全麦面包，消化吸收慢，有助于控制血糖。3.低脂肪蛋白质：如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉，可提供必要营养。4.低糖水果：苹果、柚子、草莓等，适量食用补充维生素。5.坚果：杏仁、巴旦木、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，但要控制量。总之，糖尿病人要合理搭配饮食，控制总热量摄入，保持血糖平稳。

2014-01-16 06:37:02