问题描述：哪些食物可以促进生长激素的分沁..
你好，促进生长激素的分泌，不可缺少的营养素包括蛋白质，钙质，维生素A，维生素C，维生素D，矿物质镁及锌。主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。另外还要注意坚持锻炼，祝你健康。
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