男性适宜的滋补品有哪些？

男人可选择的补品有多种，如富含蛋白质的食物、维生素补充剂、矿物质补充剂、具有滋补作用的中药材、保健饮品等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.蛋白质类：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能提供身体所需的营养，增强体质。2.维生素类：像维生素C（抗坏血酸）、维生素E（生育酚）、B族维生素等，有助于维持身体正常代谢。3.矿物质类：例如锌（葡萄糖酸锌）、铁（硫酸亚铁）、钙（碳酸钙），对生殖系统、免疫系统等有益。4.中药材类：如枸杞可滋补肝肾，人参能大补元气，鹿茸壮肾阳、益精血。5.保健饮品：蜂蜜水润肠通便，黑豆豆浆富含植物雌激素。选择补品时应结合自身情况，如有疾病应先就医诊断，在医生指导下合理选用。

2014-01-16 19:45:23