一天中人体吸收的最佳时间段是何时

一天中人体的吸收能力在不同时间段有所差异，主要受生物钟、激素水平、消化功能等多种因素影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.早上7点至10点：此时阳气较盛，消化酶活性高，胃肠蠕动活跃，食物的消化和吸收效率相对较好。2.中午11点至下午1点：经过上午的活动，身体能量消耗较大，也有一定的吸收能力，但相对早上稍弱。3.下午4点至6点：身体处于较为活跃的状态，吸收能力尚可。4.晚上7点至9点：消化功能有所减弱，但仍能吸收部分营养。5.睡眠期间：身体进行修复和代谢，对一些营养物质也有吸收和利用。总体而言，早上7点至10点人体的吸收相对更优，但个体差异较大，还需综合饮食、健康状况等因素。

2014-01-16 21:34:44