如何有效舒缓痛经症状

痛经舒缓可从保暖、锻炼、饮食、休息、用药等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.保暖：经期注意腹部保暖，可使用热水袋热敷。2.锻炼：平时适当进行有氧运动，增强体质。3.饮食：避免生冷食物，多喝温热饮品，如红糖水。4.休息：保证充足睡眠，避免劳累。5.用药：疼痛严重时可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等，但需遵医嘱。通过综合调理，有助于减轻痛经症状。若痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

2014-01-16 22:07:50

痛经有可能是由于宫寒或者气滞血瘀等因素引起的，一般情况下月经期间可以热敷一下小腹部。喝点儿生姜红糖水。有温经散寒止痛的作用。也可以在来月经前一周找当地中医，通过辩证用中药调理一下，中药有温经散寒，活血化瘀止痛的作用。一般连续调理三个月经周期效果比较好。

2019-12-14 12:15:51