产妇产后多久能开始做瑜伽

产妇做瑜伽的时间取决于身体恢复情况，包括子宫复原、伤口愈合、体力恢复、恶露排出、心理状态等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.子宫复原：产后子宫需要一定时间恢复，通常6周左右。2.伤口愈合：顺产侧切或剖宫产伤口愈合良好是前提。3.体力恢复：感觉精力充沛，不疲劳时较适宜。4.恶露排出：恶露基本干净，一般产后3周左右。5.心理状态：心态平稳，有积极锻炼的意愿。产妇应根据自身具体情况，在身体恢复良好时开始瑜伽练习。

2014-01-17 12:36:58