孕妇吃核桃不去皮就吃可不可以?

你好，根据您的描述核桃仁的皮含有丰富的营养物质，有利于大脑和肾的发育，吃核桃仁是不需要去皮的，一般在怀孕期间就要服用叶酸片的，叶酸片可以预防胎儿畸形，怀孕期间多吃些富含营养的食物，鱼虾，鸡蛋，牛奶，多吃些蔬菜和水果，忌食辛辣的刺激性的食物，定期做孕检。

2019-12-16 16:10:29

可以的外面的皮最好可以补血增加不饱和脂肪酸，卵磷脂，缓解便秘，有益核桃有比较丰富的营养的，这个初期也可以适量的食用的

2014-01-17 14:41:06