食补改善女性气虚推荐食物

女性气虚可通过饮食调理改善，常见的食补食物有山药、红枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.山药：味甘，平，具有健脾益胃、滋肾益精等作用，能补肺气、脾气和肾气。2.红枣：性温，味甘，能补中益气、养血安神，改善气血不足。3.鸡肉：性温，味甘，可温中益气、补精填髓，适合气虚者食用。4.牛肉：具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效，能增强体质。5.鲫鱼：有益气健脾、利水消肿的作用，可促进身体恢复。女性气虚除了食补，还应注意休息，避免劳累，适当运动。若气虚症状严重，建议及时就医。

2014-01-17 16:58:15