肝肾脾肺皆虚应如何有效调理

肝肾脾肺虚的调理，需从饮食、作息、运动、中药、情绪等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：多吃山药、枸杞、大枣等，避免油腻辛辣。2.作息：保证充足睡眠，规律作息，不熬夜。3.运动：适度进行如太极拳、八段锦等有氧运动。4.中药：可用熟地、黄芪、白术等，但需遵医嘱。5.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑抑郁。综合调理，持之以恒，如有不适及时就医，在正规医院就诊。

2014-01-18 12:36:45