气虚血虚推荐食物有哪些？

人气虚、血虚可通过饮食进行调理。宜吃的食物有红枣、桂圆、黑芝麻、乌鸡、猪肝等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.红枣：富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用。2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对气血不足有一定改善。3.黑芝麻：有补肝肾、益精血的功效。4.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，适合气血虚者食用。5.猪肝：富含铁元素等营养成分，可补血养肝。合理饮食有助于改善气虚、血虚状况，但严重者还需就医诊治。

2018-12-18 17:56:58

您好，你的情况属于中医气血亏虚的范畴，建议可以服用中药调理一段时间，建议可以到中医院就诊，服用补益气血，补脾安神的中药治疗一段时间，你的症状会得到明显改善的，平时可以买点补中益气丸服用，

2014-01-18 17:10:55