请问:人气虚、血虚平时多吃些什么食物？

气血亏虚的人，平时可以多吃一些补益气血的东西，比如说黄芪、当归、红参，阿胶等等，饮食上可以多吃一些含铁量高的食物，比如菠菜，猪肝等等。还有红枣、南瓜、桂圆肉、胡萝卜、黑米、小米，淮山等等。不但饮食上，多吃一些补气血的东西，也可以适当做一些运动，把人体气机调动起来，配合饮食，这样的话会慢慢好转。

2018-12-18 17:56:58

您好，你的情况属于中医气血亏虚的范畴，建议可以服用中药调理一段时间，建议可以到中医院就诊，服用补益气血，补脾安神的中药治疗一段时间，你的症状会得到明显改善的，平时可以买点补中益气丸服用，

2014-01-18 17:10:55