糖尿病患者适宜吃哪些食物控制血糖

糖尿病患者控制血糖，饮食很关键。宜选低升糖食物，如蔬菜、水果、优质蛋白、粗粮等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.蔬菜：黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，富含维生素和纤维，升糖指数低。2.水果：柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，能补充维生素，糖分相对较少。3.优质蛋白：瘦肉、纯牛奶、鱼类，增强体质，不明显影响血糖。4.粗粮：玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，富含膳食纤维。5.高纤维食物：如粗粮、含纤维高的蔬菜，促进肠道蠕动，利于血糖控制。糖尿病患者饮食控制要均衡，每种食物都需注意适量摄入。

2014-01-19 08:33:19