问题描述：兰香子要减肥，一天应该吃几次，一次多少量最好。
您好，你不能靠泡兰香子撑胃来消除饥饿感，时间一久胃会变大，正常吃东西的时候就会觉得自己的胃像无底洞越吃越多。兰香子可以用牛奶、鲜果汗泡开吃，很多甜品也是用兰香子做的。
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