失眠与缺钙有关吗？

失眠的原因较为复杂，缺钙可能是其中一个因素，但并非是唯一或主要的原因。通常还有心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，易导致大脑兴奋，引起失眠。2.生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化（如更年期女性雌激素减少）。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。4.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、作息不规律等。5.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能导致失眠。总之，导致失眠的原因众多，若长期失眠，建议及时就医，明确原因，对症治疗。

2014-01-19 15:24:09