一直睡不着觉的原因有哪些？

一直睡不着觉可能由环境、生理、心理、疾病、药物等因素造成。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.环境：周围噪音大、温湿度不适、光线过亮等影响睡眠。2.生理：睡前喝浓茶或咖啡，其中咖啡因会使神经兴奋。3.心理：工作学习压力大、焦虑等导致睡前思虑多。4.疾病：如神经衰弱、抑郁症等疾病会影响睡眠。5.药物：某些降压药、抗抑郁药可能引起失眠。长期睡不着觉会影响身心健康，若情况严重，应及时就医，查找原因并进行治疗。

2014-01-19 17:50:02