天天喝果汁对健康有益还是有害？

天天喝果汁并非绝对的好或坏，其影响取决于多个因素，如果汁种类、饮用量、个人身体状况等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.果汁营养：部分果汁富含维生素、矿物质等营养成分，但加工过程可能造成一定损失。2.糖分问题：多数果汁含较多天然糖分，过量饮用可能增加血糖升高和肥胖风险。3.添加剂：一些市售果汁可能含有添加剂，长期摄入对健康不利。4.口腔健康：果汁中的酸性物质可能损害牙齿珐琅质，引发龋齿。5.消化影响：大量饮用可能影响消化功能，导致胃肠不适。总体而言，不建议天天大量喝果汁，适量饮用并注意选择新鲜、无添加的果汁较为妥当。

2014-01-20 18:43:14