问题描述：请问颈椎病的自我疗法。我的症状是头痛头晕.
你好，颈椎病首先要确诊，平时避免或减少长时间低头的工作，可以自行短时间的应用牵引器调理，注意睡姿，枕头不宜过高，并注意以后的生活或工作的颈部姿势，尽量避免再度加重颈椎的不适为好。
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