吃豆芽对身体有哪些益处

2014-01-21 13:58:08

问题描述:吃豆芽对身体有哪些益处

医生回答(1)
夏燕琼 主任医师广东省妇幼保健院

豆芽富含多种营养成分,对身体有多方面的好处,包括提供营养、促进代谢等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.丰富营养:豆芽含有蛋白质、维生素C、维生素B族、膳食纤维等。2.促进消化:其膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。3.抗氧化:维生素C等成分具有抗氧化作用,能对抗自由基,延缓衰老。4.低热量:适合控制体重,是减肥期间的良好选择。5.增强免疫力:所含营养有助于提高身体的抵抗力,预防疾病。总之,适当食用豆芽对身体健康有益,但也要注意饮食均衡。

2014-01-21 14:13:08

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